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孕妇补钙常中的误区你也有吗

发布时间:2019-10-17 21:04:25 阅读: 来源:调味酱厂家

孕妇的健康和肚中的胎儿是息息相关的了,你的身体健康了宝宝才会健康,你缺少什么营养宝宝也会缺少什么了。我们都知道孕妇在前三个月是非常重要和危险的了,但是这并不代表在三个月过后就没有事了哟。有些孕妇在怀孕时容易缺钙,那么该如何补钙呢?有哪些注意事项我们一起来了解一下吧!

孕妇补钙的5个误区

1.孕妇补钙与补铁同时进行

不要将补铁和补钙同时进行,因为这样会影响铁的吸收,也不能用牛奶来服用补铁的药剂,最好选择在两餐之间喝牛奶进行补钙。

2.孕妇空腹服用钙片

孕妇是最好不要空腹补钙的了,这样不利已钙的吸收。最好选择在两餐之间补钙或者在睡前补充钙片都是可以的哟。

3.钙与多维片同吃

很多朋友都没注意,经常把钙片同其他维生素服用,这样多种物质的吸收会十分的影响钙的吸收哦,反而没有多大的重要了。

4.孕妇补钙产品中含铅

孕妇最好不要补充含有铅的钙片,铅是对自己的身体和宝宝的健康非常不利的,影响宝宝的骨骼生长和健康发育,对胎儿的成长是非常有害的了。通常有些“天然”的钙片包装,其实这里面就含有铅了,所以,孕妇在选择钙片时一定要选择牌子、厂商大的钙片哦,这样才有保障。

5.吃完钙片后马上喝茶

在你补充钙片后最好不要马上喝茶的,因为茶叶的营养元素会影响钙的吸收的,不利于孕妇补充钙的效果的。

通过上面为大家带来的有关“孕妇补钙的误区”的内容介绍,想必大家对于孕妇补钙的这个问题有着较为全面的了解了吧!孕妇补钙是非常重要的了,尤其是对宝宝的健康成长是很关键的了哟。所以,孕妈咪们也一定要重视哟,切记不能忽略补钙这个问题的。

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