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男性预防不育应从生活细节着手【消息】

发布时间:2020-09-16 18:59:52 阅读: 来源:调味酱厂家

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男性不育会给家庭生活造成诸多负面影响,那么应该如何预防呢?

下面为您具体讲解一下预防男性不育症的小常识。

一、放弃吸烟

数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降是最重要的因素,因此,戒烟势在必行。

二、放松心情

过度激动对精子的成长有负面影响。所以男人应该做些放松的事情,比如走路,洗澡,并享受生活。

三、合理饮酒

饮酒可导致精子质量下降,男性应严格依照每日14 - 28标准杯(8 - 9克酒精)

四、远离桑拿

男性少去桑拿,蒸汽浴。高温蒸汽浴直接伤害精子,但也抑制精子。

五、远离辐射

手机放在口袋里,笔记本电脑放在膝盖上,穿紧身裤将提高阴囊温度,损伤精子,所以把手机放在上衣口袋。

六、控制体重

研究显示,男性的身体肥胖,导致腹股沟温度,损害精子的生长,导致不孕。因此,男性不育症的预防应注意控制体重。

七、多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素,维生素,锌,硒等有利于精子生长的成分。坚果,鱼类含有丰富的欧米加3脂肪酸,也应多吃,将有助于精子细胞的生长。

八、经常体检

专家指出,病原体感染与男性不育的重要因素,因此,有效预防不育男性应经常到医院体检,接受衣原体,前列腺相关检查,以便早期发现和早期治疗。

生活中预防男性不育症的具体方案在上文已经为大家讲解。更多关于男性不育、女性不孕的相关信息继续访问凤凰中医。

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