美国沙滩变溜冰场孩子学溜冰要注意什么

发布时间：2021-01-21 02:51:58 阅读：次来源：调味酱厂家

养生之道网导读：美国沙滩变溜冰场，这是怎么回事？有男子穿上溜冰鞋在结冰海面表演“溜冰”,有目击者拍下片段放上社交网，吸引不少人浏览。下面来看美国沙滩变溜冰场的详细情况。

美国沙滩变溜冰场

美国东北部天气寒冷，缅因州就有冲上沙滩上的海水结冰，形成一个“沙滩溜冰场”.有男子穿上溜冰鞋在结冰海面表演“溜冰”,自得其乐。有目击者拍下片段放上社交网，吸引不少人浏览。

一个身穿厚褛的人在沙滩的一大片薄冰上溜冰，不断兜圈，悠然自得，男子于Facebook上载片段时，加上留言︰“我希望告诉你们，缅因州每一日都是沙滩日。”又称︰“很高兴这男子到沙滩仍不忘带溜冰鞋。”

溜冰是一项很好的运动，现在很多小孩也在学溜冰，但毕竟也是一项有危险的运动，父母要注意什么，才能让孩子安全学溜冰？一起来看看。

孩子学溜冰要注意什么

1、佩戴护具

溜冰是一项有危险性的运动，所以在开始之前，先要让孩佩戴好护具，头盔、护膝、护肘和手套都很必要。护具不仅能保护宝宝，最重要的是，佩戴之后，“全副武装”的宝宝自己也会感觉到安全，从而更能放开手脚地去勇敢学习。

2、穿溜冰鞋

宝宝初学溜冰时，应该让孩子自己动手穿鞋，前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，但是后面的鞋带一定要系紧，这样脚腕子在鞋里不晃动，这样才好向两侧倾斜使劲蹬冰。而且要切记，初学宝宝要穿长袖衣裤，戴上手套，这样避免摔倒时会擦伤皮肤。

3、正确的站姿最重要

站立在溜冰场上的姿势至关重要，这时候孩子的两脚应该略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小“八”字，两腿适度弯曲，上体稍向前倾，目视前方，这个动作的要领是，身体的重心要通过两脚平稳地压到刀刃上，注意踝关节不应向内或向外倒。

4、练习进行时

家长事先要告诉孩子：滑行时要俯身、弯腿，重心向前，即使是滑倒了，也要往前摔，这样就不至于摔伤尾骨，当孩子穿上溜冰鞋后站到场地上，应该尽量保持身体的平衡，始终沿逆时针方向滑行，切记不要高速滑行，也不要追逐打逗，非经教练或家长同意，不要穿专业的冰刀上冰。如果孩子的技能已经掌握得很好了，可以请教练进行指导。每次练习时，应该每隔10到15分钟休息2到3分钟；当身体感到疲劳时，就让孩子脱掉冰鞋，放松小腿和脚部肌肉；如果孩子第一次上冰可能出现两腿肌肉紧张和酸痛现象，属于正常，经过几次练习之后，这种感觉会自然消失。