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德化一中考前心理疏导帮考生树信心-【新闻】

发布时间:2021-05-28 11:58:05 阅读: 来源:调味酱厂家

德化一中:考前心理疏导 帮考生树信心

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在高考面前,不少考生或多或少地存在心里紧张等状态,为调整好考生的心理状况,以健康的心态决胜高考。近段时间,德化一中加强对考生进行考前心理疏导,让学生们以饱满的信心应对高考。

在德化一中心理辅导站的心理放松室里,在老师的指导下,学生们坐在垫子上,闭上眼睛,深呼吸,整齐地做放松活动。而做完放松活动后,他们则坐在一块沟通交流。而在宣泄室,学生们有的把自己当做鼓手,用打击乐器的方式宣泄压力;有的学生做起了仰卧起坐,用锻炼身体的方式宣泄;还有的学生在涂鸦黑板上图画宣泄压力。

【学生:考前主要是信心和细心,信心主要还是来自放松。这里的集体气氛还是挺好的。大家坐在一起,席地而坐,一起做运动,一起放松治疗。愉悦身心是一定的,体魄也可以锻炼。】

此外,在心理辅导站,学生还可以在安静的心理阅览室阅读相关心理知识,以及在心理咨询室和心理老师聊天、交谈,排忧解压,调整好考前的心理状况,树立信心迎战高考。

【德化一中心理教师 :何巧玲:有很多考试焦虑,还有一些爱失眠、学习没动力,这些都是主要的问题,当然还有一些人际上的。我们最主要是树立他们(考生考试的)信心。除了个案之外,我们可能也会通过一些集体的一些活动,就是说身体放松,还有精神上放松之后,还有学习一些技能,就是说能够在真正遇到问题的时候,能够运用这些技能。】

在德化一中,“逢敌必亮剑,伏久必高飞,凤凰学子,高考加油”。一排整齐的横幅,让我们看到了迎战高考的符号和印记,也感受到了积极迎接高考大战的氛围。

[憨鼠责编:谷莹]

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