喝蜂蜜能减肥吗专家为你解疑

蜂蜜是很多人都喜欢的一种营养食品，特别是爱美的女性。常喝蜂蜜水，不仅能滋养皮肤，抗衰老，还能增强抵抗力，防止便秘，对女性来说是天然又安全的美容佳品。但是蜂蜜中含有糖分，很多女性朋友担心喝蜂蜜水会长胖，那喝蜂蜜水到底会不会长胖呢?

1、睡前喝蜂蜜水会发胖吗

在睡觉以前喝蜂蜜水是不会发胖的，反而它会很好的促进睡眠，因为蜂蜜有安神和改善睡眠的作用，而蜂蜜含有的糖是果糖和葡萄糖，可以直接的被人体所吸收，含有的热量也比较的少，所以也不会导致脂肪的沉淀，所以不会导致人体的肥胖，而且睡前饮用蜂蜜还能够润肠通便，帮助身体解毒，使一些不能及时被消化而堆积在体内的脂肪作为一种能量燃烧，对减肥有一定的效果，对美容养颜也会有很好的辅助的作用。

2、发烧能喝蜂蜜水吗

如果是一岁以下的小孩子不适合服用蜂蜜水，但一岁以上的孩子可以服用，要注意的是发烧一定要积极的退烧，光服用蜂蜜水是没有效果的，而且其实发烧的期间应该以清热为主，不适宜滋补的食物，蜂蜜水是一种益气补中的补品，可能会是发烧期间的患者的内热得不到很好的清理和消除，所以还是应该减少服用，但蜂蜜水在平时却有着很好的预防感冒的作用。

3、白醋蜂蜜水真的能减肥吗

白醋加蜂蜜水能够减肥，白醋能够改善人体新陈代谢的功能，能够加速肠胃的蠕动而且还有治疗便秘的作用，而蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖会直接的被人体所吸收，所以具有很好的解除疲劳和释放体内的脂肪为能量的作用，所以两者爱一起会有很好的减肥的作用，但要注意在服用的同时应注意运动上和饮食的节制，这样才能够更加的有疗效。

4、喝什么可以减肥

减肥的时候可以适当的饮用蜂蜜水，因为蜂蜜水有一定的燃烧脂肪的作用，而且还不会使人发胖，绿茶含有的茶素能够很好地抑制身体的肥胖，也能够为人体补充水分和加速体内脂肪的消耗，从而也能够达到减肥的目的，但是可能喝过茶以后可能会有一定的饥饿，这个时候一定要控制好食欲，选用一些能量高的蔬菜来进行充饥，要注意节食。

5、月经期间可以喝蜂蜜水吗

是可以的，蜂蜜比较的温和，而且有润肠的作用，对月经期间女性的便秘有一定的帮助作用，在这个期间女性容易出现疲劳的情况，每天服用蜂蜜水还能够起到抗疲劳的作用，有些女性会出现失眠的情况，服用以后还能够帮助女性改善睡眠的质量，但要注意不要去选择凉性的蜂蜜，可以选择槐花蜜这类的温和型的蜂蜜，糖尿病的女性也尽量减少的服用