不仅温润养颜，制作也十分方便

不仅温润养颜，制作也十分方便滋补养生的玉桂燕窝木瓜盅，不仅温润养颜，制作也十分方便黎初晨关注2020080110:42

燕窝

、

红枣

、

枸杞

，

说

到

这些食材可能

不少

人都觉得十分富有营养吧。这三种食材不仅仅有着养生的奇效，并且对于

女子

来说更有着滋补的

效用

，

因而

受到了

不少

人的追捧。这种食材在一起

制作

的时候，既能够温润滋补，也能够使人感觉到美食带来的享受，而今天我们就来和大家一款燕窝木瓜

盅

制作

方法

。

他的颜值很高并且营养丰富，

缘于

木瓜的益处对人体是很大的，不仅仅

能够

润肺止咳，甚至还

能够

治疗人体的胃病。

当然，搭配上甜蜜的桂花蜜更是使得口味更上一层楼呢，在温润清爽的同时对人体有着滋补的作用，首先我们需要用矿物质水来提前浸泡一下燕窝。缘于不同品质的燕窝，不同品牌的燕窝她们的浸泡时间都不一样。因而根据个人的经验进行浸泡就能够了，等到浸泡完成之后，我们需要用镊子去掉燕子的毛，这样能够使它的口感更加的纯净，在清理好里的杂质之后，需要用水进行再一次的冲洗，这样能够进行过滤，能够使它吃起来更加的卫生和洁净。

燕窝浸泡好了之后，我们需要提前把它倒进炖盅里，再把燕窝倒进去之后，还需要在里倒进去少许的纯水，水量不要太大，只需要盖过燕窝就行了。接下来就是把炖盅装到养生壶里，然后把它装好，盖上盖子就能够选择燕窝模式炖30分钟了。如果没有这种壶的话，也能够隔水进行水浴法。这样能够使他炖的更加的清甜，能够使营养物质均匀地散发出来，但是千万不要直接用热水炖煮，缘于用热水的话温度太高，会使营养物质散发。

当然，我们能够选购一款隔水的养生壶，非常的方便的制作这一款粥。接下来就是等到十分钟之后在养生壶里加入少许的枸杞，枸杞的加入既能够调色也能够使营养更丰富，在炖的过程之中我们还需要准备一下木瓜。缘于木瓜是生吃的水果，因而不需要提前加热，只需要在木瓜切出来一个圆形的弧度就够了，能够使他成为一个比较不错的容器。切的时候不要对半切，应该保留一大部分，这样才能够使木瓜形成的容器容量更大。

在去掉木瓜籽之后还需要去掉一部分的果肉，缘于只有去掉果肉之后容积才会更大。挖出来的果肉不要浪费，应该放到一旁，然后切成小丁备用，接下来燕窝粥已经准备好了，因而，能够将燕窝倒进木瓜盅里，然后再把刚刚制作好了的木瓜丁倒进里，再加入少许的红枣和枸杞水进行混合，这样的一款玉贵燕窝木瓜盅就已经制作完成了。省事省力并且十分的便捷，如果喜欢吃桂花酱的话还能够倒进去少许的桂花蜜搅拌，能够带来一丝清甜的感觉。

在浸泡燕窝的时候需要使用纯水或者是矿物质水，缘于如果用自来水的话会使口感变差，而且使他没有那么的纯净，反而会破坏里的营养。使用矿物质水和纯水能够最大程度地保留其中的营养物质，也能够达到最好的养生效用。在制作燕窝的过程之中采用清炖的方法，因而能够还原食材的原汁原味，也避免了沾染上其他的味道。在制作完成之后需要趁热享用，缘于木瓜果肉本身是凉的，因而和燕窝混合起来之后口感是非常宜人的。如果喜欢吃其他的调味料的话，也能够加入少许，比如能够用蜂蜜或是其他的调料来代替桂花酱都是非常不错的。

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